本文目录一览：1、篮球训练大全15种训练方法2、儿童篮球训练教程篮球训练大全15种训练方法双手俯卧撑：初学者建议两组，每组15-20次。1滚球俯卧撑：初学者建议两组，每组15-20次。1单手侧身：建议每次每侧10-30秒，两侧为1组，3组为宜。1...